Yab Yum es una postura de meditación que se utiliza comúnmente en el budismo tibetano y en la práctica del tantra. Esta postura involucra la conexión íntima y cercana entre dos personas, a menudo un maestro y un discípulo o una pareja romántica, y se utiliza para simbolizar la unión de la sabiduría y la compasión.
Aquí te muestro los pasos para realizar la postura de meditación Yab Yum:
- Siéntate en el suelo en la posición de loto o media loto, asegurándote de que tu espalda esté recta y tus hombros relajados.
- Si estás practicando con un compañero, invita a tu compañero a sentarse frente a ti. Si estás practicando solo, imagina a tu compañero sentado frente a ti.
- Coloca tus manos en tu regazo con las palmas hacia arriba y los dedos entrelazados. Tu compañero hará lo mismo.
- Invita a tu compañero a sentarse sobre tus piernas, con sus piernas envueltas alrededor de tu cintura. La columna vertebral de ambos debe estar recta y en línea.
- Coloca tus manos sobre las rodillas de tu compañero y las manos de tu compañero sobre tus hombros. Mirad el uno al otro a los ojos y mantened el contacto visual.
- Mantened esta postura durante unos minutos mientras respiráis profundamente y os concentráis en la unión de vuestras energías y vuestra conexión mutua.
La postura de meditación Yab Yum es una práctica avanzada que requiere confianza y comunicación abierta y honesta entre las dos personas. Se utiliza a menudo como una forma de profundizar la conexión entre un maestro y un discípulo o entre una pareja romántica, y se considera una práctica poderosa para cultivar la unión espiritual y emocional. Es importante recordar que esta práctica debe realizarse con la guía de un instructor experimentado y en un entorno seguro y respetuoso.
